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脹奶 怎麼辦 ?
脹奶最好的處理方式,就是把乳汁擠出來,如果脹到乳房很痛的話,可以先在乳暈周圍做環形按摩,接著再疏通乳管。
當乳房脹到很硬時,不可使用電動擠乳器,易造成乳房及乳頭受傷!
媽媽們要記得定時擠奶,切勿因疼痛而不擠,容易造成乳腺炎!
至於冷敷熱敷,則是依媽媽本身的舒適度做選擇
熱敷有時會讓乳腺已經充血的血管更加充血造成腫脹
冷敷則是可能使乳管收縮、乳汁的噴射反應降低
所以不論冷敷熱敷時間都要控制!
兩個步驟 立刻學會手擠乳 !
1. 以拇指及食指(中指)做C字型,在乳暈外先往胸壁壓再往對側擠。
2. 放鬆,並重複第一步驟。
不要擠到乳暈處、不要拉扯乳頭,要變換方向。
擠到媽媽不會感到乳房脹痛就可以休息,硬擠反而會造成乳房受傷哦!
寶寶怎麼含ㄋㄟ ㄋㄟ才正確 ?
姿勢正確時:
哺乳時的正確姿勢
以下有三種常見的姿勢
搖籃式-寶寶的頭部靠著媽媽的手臂內側,像抱在懷裡,媽媽另一隻手支撐乳房
橄欖球式-把寶寶的腿夾在腋下,一隻手支撐寶寶的上半身,另一隻手支撐乳房
躺餵式- 媽媽與寶寶面對面側臥,腹部緊貼
媽媽在哺乳時可用小枕頭做支撐,讓自己與寶寶更舒適哦!
記得常常變換姿勢,減少乳頭壓力外也能更有效地疏通乳腺哦!
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